„All-in-one“ maisto papildas – tai kompleksinis maisto papildas, kurio vienoje formulėje derinamos kelios skirtingos maistinių medžiagų ir kitų ingredientų grupės. Priklausomai nuo produkto, jo sudėtyje gali būti vitaminų, mineralų, augalinių ingredientų, skaidulų, probiotikų, fermentų, baltymų ar kitų komponentų.
Multivitaminai dažniausiai orientuoti į vitaminų ir mineralų papildymą. Tačiau „all-in-one“ koncepcija yra platesnė – viename produkte gali būti derinamos kelios skirtingos ingredientų grupės. Todėl „all-in-one“ ir multivitaminai nėra tas pats, nors jų sudėtis gali iš dalies sutapti.
Trumpai:
-
Multivitaminai – dažniausiai vitaminų ir mineralų kompleksas.
-
„All-in-one“ – platesnės sudėties formulė, galinti apjungti kelias skirtingas ingredientų grupes.
-
Ne visi „all-in-one“ papildai yra vienodi – jų sudėtis, ingredientų kiekiai ir formulės tikslas gali skirtis.
-
Daugiau ingredientų nebūtinai reiškia geresnį produktą. Svarbu vertinti visą formulę, ingredientų kiekius ir savo poreikius.
-
„All-in-one“ gali būti patogus pasirinkimas žmogui, kuris nori skirtingas papildų grupes vartoti vienoje formulėje.
Kas yra „all-in-one“ maisto papildas?
„All-in-one“ pažodžiui reiškia „viskas viename“. Maisto papildų kontekste šis terminas naudojamas apibūdinti produktams, kuriuose vienoje formulėje derinamos kelios skirtingos ingredientų grupės.
Pavyzdžiui, viename produkte gali būti:
-
vitaminų;
-
mineralų;
-
augalinių ingredientų;
-
supermaisto komponentų;
-
skaidulų;
-
probiotikų;
-
natūralių fermentų;
-
augalinių baltymų;
-
kitų funkcinių ingredientų.
Svarbu suprasti, kad „all-in-one“ nėra viena standartizuota sudėtis. Du produktai gali būti vadinami „all-in-one“, tačiau jų formulės gali būti labai skirtingos.
Todėl vertinant tokį produktą neužtenka žiūrėti į tai, kiek ingredientų nurodyta ant pakuotės. Reikėtų įvertinti, kokie ingredientai naudojami, kokiais kiekiais ir kaip jie dera tarpusavyje.
Kuo „all-in-one“ skiriasi nuo multivitaminų?
Pagrindinis skirtumas – formulės apimtis.
Multivitaminų pagrindą paprastai sudaro vitaminai ir mineralai. „All-in-one“ formulė gali apimti vitaminus ir mineralus, tačiau kartu turėti ir kitų ingredientų grupių.
Multivitaminai |
„All-in-one“ |
|
Vitaminai |
✓ |
✓ / priklauso nuo formulės |
Mineralai |
✓ |
✓ / priklauso nuo formulės |
Augaliniai ingredientai |
Priklauso nuo produkto |
Gali būti |
Supermaisto komponentai |
Paprastai nėra pagrindinė kategorijos dalis |
Gali būti |
Probiotikai |
Priklauso nuo produkto |
Gali būti |
Fermentai |
Paprastai nėra pagrindinis komponentas |
Gali būti |
Augaliniai baltymai |
Paprastai nėra pagrindinis komponentas |
Gali būti |
Formulės koncepcija |
Vitaminų ir mineralų papildymas |
Kelių ingredientų grupių derinys |
Šioje lentelėje svarbu žodis „gali“. Ne kiekvienas multivitaminas ir ne kiekvienas „all-in-one“ produktas turi vienodą sudėtį.
Todėl kategorijos pavadinimas yra tik pirmas žingsnis. Norint realiai palyginti du produktus, reikia žiūrėti į jų sudedamąsias dalis ir kiekius.
Ar „all-in-one“ yra tiesiog stipresni multivitaminai?
Ne.
„All-in-one“ nebūtinai reiškia „stipresni multivitaminai“. Tai labiau skirtinga produkto formulės koncepcija.
Multivitaminų pagrindinis dėmesys dažniausiai skiriamas vitaminams ir mineralams. „All-in-one“ produktas gali būti kuriamas platesniu principu, vienoje formulėje apjungiant vitaminus, mineralus ir kitas ingredientų grupes.
Todėl lyginant šiuos produktus naudingiau klausti ne „kuris stipresnis?“, o:
„Kokia yra konkretaus produkto sudėtis ir ar ji atitinka mano poreikius?“
Tai svarbu todėl, kad didesnis ingredientų skaičius savaime nereiškia didesnės produkto vertės.
Kodėl žmonės renkasi „all-in-one“ papildus?
Viena pagrindinių „all-in-one“ koncepcijos priežasčių – paprastesnė kasdienė papildų rutina.
Žmogus gali vartoti kelis skirtingus produktus: pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų kompleksą, augalinių ingredientų produktą, probiotikus ar kitą papildą.
„All-in-one“ formulė gali dalį šių ingredientų grupių apjungti viename produkte.
Tai gali būti patogu žmonėms, kurie:
-
nenori vartoti kelių skirtingų produktų;
-
ieško vienos kasdienės rutinos;
-
nori vienoje formulėje derinti skirtingas ingredientų grupes;
-
vertina paprastesnį vartojimą.
Tačiau „all-in-one“ nereikėtų suprasti kaip automatinio visų kitų papildų pakaitalo. Viskas priklauso nuo konkretaus produkto sudėties ir individualių poreikių.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis „all-in-one“?
Vien ingredientų skaičiaus nepakanka, kad būtų galima įvertinti produkto formulę.
1. Pažiūrėkite į visą sudėtį
Pirmiausia verta įvertinti, kokios ingredientų grupės iš tikrųjų yra produkte.
Ar jame yra tik vitaminai ir mineralai? O gal kartu yra augalinių ingredientų, skaidulų, probiotikų, fermentų ar baltymų?
Tai padeda suprasti, ką konkrečiai reiškia „all-in-one“ konkretaus produkto atveju.
2. Įvertinkite ingredientų kiekius
Vien tai, kad ingredientas yra sudėtyje, dar nepasako, kiek jo gaunate.
Todėl svarbu žiūrėti ne tik į ingredientų sąrašą, bet ir į kiekį rekomenduojamoje paros porcijoje.
3. Vertinkite formulę kaip visumą
Gera formulė nėra vien ilgas ingredientų sąrašas.
Vertinant produktą verta paklausti:
-
kokia yra pagrindinė formulės logika?
-
kokias ingredientų grupes ji apima?
-
ar ingredientai pateikiami aiškiai?
-
ar jų kiekiai nurodyti?
-
ar produktas nedubliuoja kitų jau vartojamų papildų?
4. Atsižvelkite į vartojimo patogumą
Net ir gerai sudaryta formulė nėra praktiška, jei ją sudėtinga įtraukti į kasdienę rutiną.
Todėl verta atsižvelgti į:
-
produkto formą;
-
rekomenduojamą porciją;
-
vartojimo dažnumą;
-
paruošimo paprastumą.
5. Vertinkite produkto teiginius kritiškai
Svarbu atskirti faktinę produkto sudėtį nuo rinkodaros komunikacijos.
Jeigu teigiama, kad konkretus vitaminas ar mineralas atlieka tam tikrą funkciją, verta įsitikinti, kad toks teiginys atitinka leidžiamus ir pagrįstus sveikatingumo teiginius.
Ar daugiau ingredientų reiškia geresnį „all-in-one“?
Nebūtinai.
Tai viena svarbiausių taisyklių vertinant kompleksinius papildus.
Du produktai gali turėti labai skirtingą ingredientų skaičių, tačiau vien iš šio skaičiaus negalima nuspręsti, kuris yra geresnis.
Vertinant „all-in-one“ produktą svarbiau atsižvelgti į:
ingredientus → jų kiekius → formulės logiką → vartojimo tikslą → kitus jau vartojamus papildus.
Todėl frazė „daugiau ingredientų“ nėra lygiavertė frazei „geresnė sudėtis“.
Ar „all-in-one“ gali pakeisti kelis kitus papildus?
Kartais viena platesnės sudėties formulė gali sumažinti poreikį vartoti kelis atskirus produktus.
Tačiau tai priklauso nuo konkrečios sudėties.
Pavyzdžiui, jeigu „all-in-one“ produkte yra vitaminų, mineralų, augalinių ingredientų, skaidulų ir probiotikų, žmogui gali būti patogiau šias ingredientų grupes gauti iš vienos formulės.
Tačiau negalima automatiškai teigti, kad bet kuris „all-in-one“ pakeičia visus kitus papildus.
Jeigu jau vartojate kelis produktus, verta palyginti jų sudėtį ir įvertinti, ar kai kurios medžiagos nėra vartojamos kelis kartus.
Ar sveikai besimaitinančiam žmogui reikia „all-in-one“?
Nebūtinai.
Maisto papildas yra skirtas papildyti įprastą mitybą, o ne pakeisti įvairią ir subalansuotą mitybą.
Todėl papildų poreikis priklauso nuo individualios situacijos, mitybos, gyvenimo būdo ir kitų aplinkybių.
„All-in-one“ neturėtų būti vertinamas kaip produktas, kurį būtina vartoti kiekvienam žmogui.
Naudingesnis požiūris – pirmiausia įvertinti savo mitybą ir poreikius, o tada spręsti, ar papildas ir jo formulė yra prasmingi.
Kada multivitaminai gali būti tinkamesnis pasirinkimas?
Jeigu pagrindinis tikslas yra papildyti vitaminų ir mineralų racioną, paprastesnė multivitaminų formulė gali būti logiškas pasirinkimas.
Tokiu atveju nebūtinai reikia produkto, kuriame yra daug papildomų ingredientų grupių.
Multivitaminų privalumas gali būti būtent aiškesnė ir paprastesnė formulė, orientuota į vitaminus ir mineralus.
Todėl pasirinkimas tarp multivitaminų ir „all-in-one“ turėtų prasidėti nuo klausimo:
„Ko konkrečiai noriu iš savo papildų rutinos?“
Kada verta svarstyti „all-in-one“?
„All-in-one“ formatas gali būti įdomus žmogui, kuris ieško platesnės sudėties viename produkte ir nori supaprastinti savo kasdienę papildų rutiną.
Toks pasirinkimas gali būti aktualus, jei norite vienoje formulėje derinti kelias skirtingas ingredientų grupes.
Prieš pasirenkant verta patikrinti:
-
ar formulėje yra jums aktualių ingredientų;
-
kokiais kiekiais jie pateikiami;
-
ar sudėtis aiškiai nurodyta;
-
ar produktas nedubliuoja kitų vartojamų papildų;
-
ar vartojimo būdas jums patogus;
-
ar produkto komunikacijoje pateikiami teiginiai atitinka faktinę sudėtį.
Kaip „True Habit“ atitinka „all-in-one“ kategoriją?
True Habit yra Lietuvos farmacijos mokslininkių sukurtas „all-in-one“ maisto papildas, kurio formulėje apjungiamos skirtingos ingredientų grupės: polivitaminai, polimineralai, antioksidantai, funkciniai grybai, gerosios bakterijos, fitoekstraktai, adaptogeniniai augalai, supermaisto kompleksas, augaliniai baltymai, natūralūs fermentai ir skaidulos.
True Habit formulę sudaro 89 ingredientai, o ji buvo kuriama bendradarbiaujant su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkais ir mitybos specialistais. Produktas gaminamas gamykloje, veikiančioje pagal HACCP sistemą, o žaliavoms atliekami laboratoriniai saugos tyrimai ir kiekviena partija tikrinama nepriklausomų trečiųjų šalių.
Tai leidžia True Habit vertinti ne kaip paprastą multivitaminų produktą, o kaip platesnės sudėties „all-in-one“ formulę.
Svarbu tai, kad produkto kategoriją apibrėžia ne vien pavadinimas. True Habit atveju platesnę „all-in-one“ koncepciją atspindi konkreti formulė, apimanti vitaminus ir mineralus bei papildomas ingredientų grupes.
Kuo True Habit skiriasi nuo įprasto multivitamino?
Paprasto multivitaminų produkto pagrindą paprastai sudaro vitaminai ir mineralai. True Habit formulėje, be polivitaminų ir polimineralų, taip pat yra augalinės kilmės ingredientų, skaidulų, probiotinių bakterijų, fermentų, augalinių baltymų, funkcinių grybų ir kitų komponentų.
Todėl True Habit „all-in-one“ principas yra ne tiesiog didesnis vitaminų ir mineralų kiekis, bet skirtingų ingredientų grupių sujungimas vienoje kasdienėje formulėje.
„All-in-one“ ar multivitaminai – ką rinktis?
Vieno universalaus atsakymo nėra.
Multivitaminai gali būti tinkamesni, jeigu ieškote paprastesnės formulės, orientuotos pirmiausia į vitaminus ir mineralus.
„All-in-one“ gali būti įdomesnis, jeigu norite platesnės sudėties ir kelių skirtingų ingredientų grupių viename produkte.
Tačiau svarbiausia vertinti ne vien produkto kategoriją.
Renkantis verta atsižvelgti į:
-
Konkrečią sudėtį;
-
Ingredientų kiekius;
-
Formulės logiką;
-
Savo mitybą ir poreikius;
-
Kitus jau vartojamus papildus;
-
Vartojimo patogumą.
„All-in-one“ nėra automatiškai geresnis už multivitaminus. Tai platesnė produkto formulės koncepcija, kurios vertę reikia vertinti pagal konkrečią sudėtį.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar „all-in-one“ yra tas pats, kas multivitaminai?
Ne. Multivitaminai dažniausiai orientuoti į vitaminų ir mineralų kompleksą, o „all-in-one“ gali apimti platesnį skirtingų ingredientų spektrą. Vis dėlto konkrečių produktų sudėtis gali labai skirtis.
Ar „all-in-one“ yra geresnis už multivitaminus?
Nebūtinai. Platesnė sudėtis savaime nereiškia, kad produktas yra geresnis. Reikėtų vertinti konkrečius ingredientus, jų kiekius ir tai, ar formulė atitinka individualius poreikius.
Ar vienas „all-in-one“ gali pakeisti kelis papildus?
Kai kuriais atvejais platesnės sudėties produktas gali sumažinti poreikį vartoti kelis atskirus papildus. Tačiau tai priklauso nuo konkretaus produkto sudėties ir kitų vartojamų papildų.
Ar greens yra tas pats, kas „all-in-one“?
Ne. Greens produktai paprastai orientuoti į augalinės kilmės ingredientus, o „all-in-one“ yra platesnė formulės koncepcija, galinti apimti vitaminus, mineralus, augalinius ingredientus, probiotikus, fermentus ir kitas grupes.
Ar sveikai besimaitinančiam žmogui reikia „all-in-one“?
Nebūtinai. Maisto papildai skirti papildyti įprastą mitybą, todėl jų poreikis priklauso nuo individualios situacijos. „All-in-one“ neturėtų būti laikomas privalomu kiekvieno žmogaus kasdienės mitybos elementu.
Į ką svarbiausia atkreipti dėmesį renkantis „all-in-one“?
Svarbiausia vertinti visą formulę: ingredientus, jų kiekius, vartojimo rekomendacijas, galimą dubliavimą su kitais papildais ir tai, ar produkto komunikacija atitinka faktinę sudėtį.
Ar True Habit yra multivitaminas?
True Habit yra platesnės sudėties „all-in-one“ maisto papildas. Jo formulėje, be polivitaminų ir polimineralų, yra augalinių ingredientų, funkcinių grybų, probiotinių bakterijų, fermentų, skaidulų, augalinių baltymų ir kitų komponentų.
Kaip vartojamas True Habit?
Vartoti reikėtų 1 arba 2 kaušelius per dieną, sumaišant juos atitinkamai su 250 arba 500 ml vandens. Rekomenduojama vartoti 2 kaušelius ryte, nevalgius.
