Kaip išsirinkti gerą „all-in-one“ maisto papildą?

Renkantis „all-in-one“ maisto papildą neužtenka pažiūrėti, kiek ingredientų parašyta ant pakuotės. Gerą produktą reikėtų vertinti pagal sudėtį, ingredientų kiekius, formulės logiką, kokybės kontrolę, gamintoją, produkto notifikavimą, mokslinį pagrindą ir tai, ar papildas atitinka jūsų individualius poreikius.

„All-in-one“ formulės gali labai skirtis. Vienuose produktuose daugiausia dėmesio skiriama vitaminams ir mineralams, kituose augaliniams ingredientams, trečiuose tikslingai pridėti baltymai, skaidulos, probiotikai, fermentai, grybai ar augaliniai ekstraktai.

Todėl vien užrašas „all-in-one“ dar nereiškia, kad produktas yra geras.

Svarbiausia suprasti, kas konkrečiai yra sudėtyje, kokiais kiekiais ir kodėl šie ingredientai sujungti į vieną formulę.

 

Trumpai: į ką atkreipti dėmesį renkantis „all-in-one“ papildą?

Prieš perkant verta patikrinti:

• ar aiškiai nurodyta visa sudėtis;

• kiek kiekvieno ingrediento yra rekomenduojamoje paros porcijoje;

• kokios vitaminų, mineralų ir kitų ingredientų formos naudojamos;

• ar formulė turi aiškią logiką;

• ar gamintojas pateikia pakankamai informacijos apie produktą;

• kaip kontroliuojama žaliavų ir galutinio produkto kokybė;

• ar maisto papildas yra notifikuotas;

• ar produktą tiekiantis subjektas turi teisę jį tiekti;

• kas dalyvavo kuriant formulę;

• ar produktas atitinka jūsų mitybą ir individualius poreikius;

• ar jo sudėtis nesidubliuoja su kitais jūsų vartojamais papildais.

Svarbiausia: daugiau ingredientų nebūtinai reiškia geresnį maisto papildą.

 

Kas yra „all-in-one“ maisto papildas?

„All-in-one“ – tai kompleksinis maisto papildas, kuriame vienoje formulėje sujungiamos kelios skirtingos ingredientų grupės.

Tokio produkto sudėtyje gali būti:

• vitaminų;

• mineralų;

• augalinių baltymų;

• augalinių ingredientų;

• skaidulų;

• probiotikų;

• fermentų;

• augalinių ekstraktų;

• funkcinių grybų;

• kitų maistinių ar fiziologinį poveikį turinčių medžiagų.

Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) maisto papildus apibūdina kaip koncentruotus maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų, arba kitų mitybinį ar fiziologinį poveikį turinčių medžiagų šaltinius, vartojamus nustatytomis dozėmis. EFSA taip pat pažymi, kad maisto papilduose gali būti vitaminų, mineralų, aminorūgščių, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, skaidulų, augalų ir augalinių ekstraktų.

Todėl „all-in-one“ esmė yra ne pats pavadinimas, o kelių ingredientų grupių sujungimas į vieną kompleksinę formulę.

 

1. Pirmiausia įvertinkite savo poreikį

Prieš renkantis konkretų produktą verta atsakyti į paprastą klausimą:

Ko aš tikiuosi iš maisto papildo?

Jeigu ieškote pirmiausia vitaminų ir mineralų komplekso, jums gali būti aktualūs multivitaminai.

Jeigu norite vienoje formulėje derinti vitaminus, mineralus, augalinius ingredientus, baltymus, skaidulas ir kitas medžiagas, galima svarstyti platesnės sudėties „all-in-one“ produktą.

Tačiau jeigu turite tik labai konkrečios pavienės medžiagos poreikį, platus kompleksinis produktas nebūtinai bus geriausias sprendimas.

Geras pasirinkimas prasideda nuo poreikio identifikavimo.

 

2. Nevertinkite produkto vien pagal ingredientų skaičių

Tai viena dažniausių klaidų.

Jeigu ant pakuotės parašyta, kad produkte yra 75, 89 ar 99 ingredientai, tai dar neleidžia objektyviai nustatyti produkto kokybės.

Svarbiau paklausti:

• Kokie tai ingredientai?

• Kokie jų kiekiai?

• Kokios jų formos?

• Ar jie aiškiai nurodyti?

• Ar formulė turi logiką?

Todėl:

Ingredientų skaičius ≠ automatiškai geresnis produktas. Ingredientų skaičius yra tik vienas iš kriterijų.

 

3. Patikrinkite ingredientų kiekius

Vien tai, kad tam tikras ingredientas yra produkto sudėtyje, nepasako, kiek jo iš tikrųjų gaunate.

Todėl verta ieškoti aiškios informacijos:

ingredientas → kiekis porcijoje → rekomenduojama paros dozė.

Tai leidžia realiai palyginti skirtingus produktus.

Pavyzdžiui, du produktai gali turėti tą patį augalinį ekstraktą, tačiau jo kiekis ir standartizacija gali būti visiškai skirtingi.

Todėl svarbu vertinti ne vien ingredientų sąrašą, bet ir jų kiekius, nes pasitaiko produktų, kurie vengia detalizuoti atskirų medžiagų kiekius teigdami, jog nori apsaugoti savo formulę.

 

4. Įvertinkite ingredientų formas

Kai kurių medžiagų atveju svarbi ne tik jų rūšis, bet ir forma.

Tai ypač aktualu vertinant:

• vitaminus;

• mineralus;

• augalinius ekstraktus;

• standartizuotus ekstraktus;

• probiotikus.

Jeigu gamintojas pateikia papildomą informaciją, verta atkreipti dėmesį į:

• konkrečią vitamino ar mineralo formą;

• ekstrakto santykį;

• ekstrakto standartizaciją;

• probiotinių bakterijų rūšis ir padermes;

• kitą informaciją apie žaliavas.

Kuo daugiau konkrečios informacijos pateikiama, tuo lengviau produktą objektyviai palyginti.

 

5. Vertinkite formulę kaip visumą

„All-in-one“ produkto esmė nėra vien atskiri ingredientai. Svarbu tai, kaip jie sudėti į vieną formulę.

Pavyzdžiui, produkte gali būti:

• vitaminų;

• mineralų;

• augalinių ingredientų;

• baltymų;

• skaidulų;

• probiotikų;

• fermentų.

Tačiau vien ilgas sąrašas nėra pakankamas kokybės kriterijus.

Vertinant formulę verta klausti:

Ką gaunu?

Kiek gaunu?

Kodėl šie ingredientai pasirinkti?

Ar jų derinys turi aiškią logiką?

 

6. Patikrinkite, ar maisto papildas notifikuotas

Tai vienas svarbiausių kriterijų, į kurį verta atkreipti dėmesį perkant maisto papildus Lietuvoje ir visoje Europos Sąjungoje.

VMVT nurodo, kad visi Lietuvos rinkai tiekiami maisto papildai turi būti notifikuoti, t. y. įtraukti į Maisto papildų sąrašą. VMVT taip pat pateikia informaciją, kaip pasitikrinti, ar maisto papildas parduodamas legaliai.

Todėl prieš įsigyjant papildą verta patikrinti:

Ar šis konkretus produktas yra oficialiai notifikuotas?

Tai galima padaryti naudojantis oficialia VMVT informacija ir Maisto papildų sąrašu.

VMVT – Maisto papildai ir notifikavimas
VMVT – Notifikuotų maisto papildų sąrašas

Kodėl tai svarbu?

Vien tai, kad produktą galima rasti internetinėje parduotuvėje, savaime neatsako į klausimą, ar jis teisėtai tiekiamas Lietuvos rinkai.

Todėl vartotojui verta atlikti papildomą patikrą:

produktas → oficialus VMVT sąrašas → ar notifikuota?

VMVT taip pat pabrėžia, kad maisto papildus legaliai platinantis verslas privalo turėti maisto tvarkymo subjekto registraciją arba patvirtinimo pažymėjimą. Įsitikinti, ar tiekėjas veikia legaliai, labai paprasta – tiesiog įveskite įmonės kodą VMVT maisto tvarkymo subjektų sąrašo paieškoje.

 

7. Kas dalyvavo kuriant formulę?

Tai ypač svarbus kriterijus vertinant sudėtingus „all-in-one“ produktus.

Jeigu formulėje derinamos kelios dešimtys ingredientų, verta pasidomėti:

Kas ją sukūrė?

Kokios kompetencijos buvo pasitelktos?

Ar gamintojas skaidriai apie tai informuoja?

Tai neįrodo, kad vienas produktas yra „geriausias“, tačiau leidžia geriau suprasti produkto kūrimo procesą.

 

8. Kodėl svarbus mokslininkų įsitraukimas?

Kompleksinės formulės kūrimas nėra vien ingredientų sąrašo sudarymas.

Reikia įvertinti:

• ingredientų pasirinkimą;

• jų tarpusavio derinimą;

• naudojamas formas;

• kiekius;

• formulės paskirtį;

• vartotojui pateikiamą informaciją.

Todėl atitinkamų sričių mokslininkų ir specialistų dalyvavimas yra vienas iš kriterijų, kurį verta įvertinti.

Tačiau čia svarbu išlaikyti objektyvumą:

mokslininkų dalyvavimas kuriant formulę nėra automatinė garantija, kad produktas tiks kiekvienam žmogui ar bus „geriausias“ rinkoje.

Tai yra informacija apie produkto kūrimo kompetenciją ir procesą.

 

9. LSMU ir True Habit formulės kūrimas

True Habit oficialiai nurodo, kad formulę sukūrė ir subalansavo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų ir mitybos specialistų komanda.

LSMU yra Lietuvos universitetas, orientuotas į sveikatos, gyvybės, žemės ūkio ir veterinarijos mokslus bei specialistų rengimą ir mokslinę veiklą.

Todėl, vertinant True Habit, LSMU mokslininkų ir mitybos specialistų dalyvavimas yra vienas iš produkto formulės kūrimo kompetencijos kriterijų.

LSMU savo e. parduotuvėje taip pat pateikia „True Habit Complete Daily Formula“ produkto informaciją su galimybe įsigyti šį maisto papildą.

True Habit Complete Daily Formula – LSMU e. parduotuvė

 

10. Kas yra EFSA ir kodėl ji svarbi vartotojui?

EFSA yra Europos Sąjungos agentūra, teikianti nepriklausomas mokslines konsultacijas maisto saugos ir mitybos srityse.

Maisto papildų kontekste EFSA informacija padeda suprasti:

• kas yra maisto papildas;

• kokios medžiagos gali būti naudojamos;

• kaip vertinami su maistu susiję sveikatingumo teiginiai;

• kodėl teiginiai apie poveikį neturėtų būti grindžiami vien reklama.

EFSA pabrėžia, kad sveikatingumo teiginių vertinimas grindžiamas mokslinių įrodymų analize.

Todėl mokslinis pagrindimas yra svarbus kriterijus, tačiau jį reikia vertinti kartu su faktine produkto sudėtimi ir kiekiu.

Sveikatingumo teiginius bei priskirtas sąlygas nesunkiai galima rasti apsilankius oficialioje EFSA duomenų bazėje –  EFSA Health Claims

 

11. Įvertinkite produkto kokybės kontrolę

Formulė nėra vienintelis dalykas, kurį reikia vertinti.

Taip pat svarbu suprasti:

Kaip kontroliuojama produkto kokybė?

Jeigu gamintojas pateikia tokią informaciją, verta atkreipti dėmesį į:

• gamybos standartus;

• žaliavų kontrolę;

• laboratorinius tyrimus;

• pagamintų partijų kontrolę;

• nepriklausomų laboratorijų tyrimus.

True Habit oficialiai nurodo, kad produktas gaminamas gamykloje, veikiančioje pagal HACCP sistemą, atliekami žaliavų saugos laboratoriniai tyrimai, o kiekviena partija tikrinama nepriklausomų trečiųjų šalių.

Tai yra konkretūs kriterijai, kuriuos vartotojas gali įvertinti kartu su produkto sudėtimi ir notifikavimu.

 

12. Skaidri sudėtis ir aiški formulės struktūra

Geras maisto papildas neturėtų versti vartotojo spėlioti, kas yra jo sudėtyje.

True Habit savo ingredientų puslapyje pateikia išsamią sudėtį ir sudėties struktūrą, suskirstant ingredientus į tokias grupes:

• vitaminai ir mineralai;

• augaliniai baltymai;

• koncentruota augalinė mityba;

• antioksidantai;

• adaptogenai ir augaliniai ekstraktai;

• funkciniai grybai;

• supervaisiai;

• skaidulos ir prebiotikai;

• probiotikai;

• virškinimo fermentai.

Tai yra naudingiau nei vien bendras pažadas apie „daug ingredientų“, nes vartotojas gali matyti, iš kokių grupių susideda formulė, o tai savaime supaprastina pasirinkimą.

True Habit – ingredientai

 

13. Patikrinkite, ar nebus ingredientų sudubliavimo

Tai ypač svarbu žmonėms, kurie jau vartoja kelis maisto papildus.

Pavyzdžiui, „all-in-one“ produkte gali būti vitaminų ir mineralų, kuriuos jau gaunate iš:

• multivitaminų;

• vitamino D;

• magnio;

• cinko;

• kitų kompleksinių papildų.

Todėl reikėtų vertinti bendrą gaunamą aktyvių medžiagų kiekį. Rekomenduojama prieš pradedant vartoti naują kompleksinį papildą palyginti jo sudėtį su jau vartojamų papildų sudėtimi. Jeigu aktyviosios medžiagos dubliuojasi, nereikėtų vartoti abiejų, nes taip gali atsirasti perviršio rizika.

 

14. Įvertinkite vitaminų ir mineralų kiekius

Vitaminai ir mineralai dažnai sudaro svarbią „all-in-one“ formulės dalį.

Tačiau čia galioja paprasta taisyklė:

didesnis kiekis nebūtinai reiškia geresnį produktą.

Vertinant verta atkreipti dėmesį į:

• vitamino ar mineralo kiekį porcijoje;

• referencinę maistinę vertę;

• naudojamą formą;

Tai neleidžia pasikliauti vien dideliais skaičiais pakuotėje. Svarbu prisiminti, kad papildai tik papildo subalansuotą mitybą, o ne ją pakeičia. Kadangi daugelį medžiagų gauname su maistu, aklai rinktis „all-in-one“ papildų su didžiausiomis paros normomis nereikėtų.

 

15. Įvertinkite savo mitybos poreikius

„All-in-one“ papildas nėra automatiškai tinkamas kiekvienam žmogui.

Prieš pirkdami patikrinkite:

• ar sudėtyje nėra jums netinkamų ingredientų;

• ar nėra jums aktualių alergenų;

• ar produktas atitinka jūsų pasirinktą mitybą;

• ar jame nėra ingredientų, kurių norite vengti.

True Habit oficialiai nurodo, kad jo sudėtyje nėra glitimo, sojos, laktozės ar GMO bei pridėtinio cukraus.

Vis dėlto individualius poreikius, alergijas ir aktualią produkto etiketę visada reikia vertinti atskirai.

 

16. Įvertinkite, kur produktas parduodamas

Vartotojo pasitikėjimą gali sustiprinti ir tai, kad produktas prieinamas ne viename pardavimo kanale.

„True Habit Complete Daily Formula“ yra pateikiamas Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) e. parduotuvėje/vaistinėje. LSMU vaistinės puslapyje pateikiama produkto sudėtis, vartojimo informacija ir įspėjimai.

LSMU vaistinės e. parduotuvė

Produktą taip pat galima rasti „Mano vaistinė“ internetinėje parduotuvėje:

Mano vaistinė – True Habit

Papildo prieinamumas vietinėse vaistinėse gali būti papildomas pasitikėjimo rodiklis, tačiau jį reikėtų vertinti kompleksiškai – kartu su produkto sudėtimi ir notifikavimo statusu.

 

17. Kuo skiriasi „all-in-one“ nuo paprasto multivitamino?

Multivitaminas dažniausiai orientuojamas į vitaminų ir mineralų derinį.

„All-in-one“ gali apimti daug platesnę ingredientų įvairovę.

Pavyzdžiui, True Habit formulėje, prie vitaminų ir mineralų yra:

• augaliniai baltymai;

• žalumynai;

• vaisiai;

• augaliniai ekstraktai;

• adaptogenai;

• funkciniai grybai;

• skaidulos;

• prebiotikas;

• probiotinės bakterijos;

• virškinimo fermentai.

Todėl „all-in-one“ galima vertinti kaip platesnės sudėties kompleksinę formulę, o ne tiesiog „didesnį multivitaminą“.

 

18. Ar „all-in-one“ turi turėti kuo daugiau ingredientų?

Ne.

Tai vienas svarbiausių atsakymų.

Geras produktas nėra tas, kurio etiketė yra ilgiausia.

Geras produktas yra tas, kurio:

• sudėtį galima suprasti;

• ingredientų kiekiai aiškūs;

• formulė turi logiką;

• kokybės informacija prieinama;

• legalumas gali būti patikrintas;

• kūrimo procesas yra skaidrus;

• produktas atitinka jūsų poreikius.

Todėl vietoje klausimo:

„Kiek ingredientų turi šis produktas?“

verčiau klauskite:

„Kokie tai ingredientai, kokiais kiekiais jie naudojami ir ar ši formulė atitinka mano poreikius?“

 

19. Kaip praktiškai patikrinti „all-in-one“ papildą prieš perkant?

Naudokite šį paprastą kontrolinį sąrašą.

Sudėtis

☐ Ar aiškiai pateikti visi ingredientai?

☐ Ar nurodyti jų kiekiai?

☐ Ar aiški rekomenduojama paros porcija?

Formulė

☐ Ar suprantu, kokias ingredientų grupes apima produktas?

☐ Ar formulė atitinka mano poreikį?

☐ Ar ingredientai nėra sudėti vien dėl ilgo sąrašo?

Legalumas

☐ Ar produktas notifikuotas?

☐ Ar galiu jį rasti VMVT Maisto papildų sąraše?

☐ Ar produktą tiekiantis subjektas turi reikiamą registraciją?

Formulės kūrimas

☐ Ar aišku, kas dalyvavo kuriant produktą?

☐ Ar dalyvavo atitinkamų sričių specialistai?

☐ Ar gamintojas apie tai pateikia konkrečią informaciją?

Kokybė

☐ Ar pateikiama informacija apie gamybą?

☐ Ar kontroliuojamos žaliavos?

☐ Ar atliekami laboratoriniai tyrimai?

☐ Ar tikrinamos pagamintos partijos?

Skaidrumas

☐ Ar galiu rasti visą sudėtį?

☐ Ar galiu rasti vartojimo ir įspėjimų informaciją?

☐ Ar galiu rasti informaciją apie atsakingą subjektą?

Individualus tinkamumas

☐ Ar produktas tinka mano mitybai?

☐ Ar nėra ingredientų, kurių turiu vengti?

☐ Ar jis nedubliuoja kitų mano vartojamų papildų?

 

Kaip šiuos kriterijus galima pritaikyti True Habit?

True Habit oficialiai nurodo, kad jo formulėje yra 89 ingredientai, o produktas apima 11 maistinių ir funkcinių medžiagų grupių.

Tačiau vertinant svarbu neapsiriboti vien 89 ar 11 skaičiais.

Galima vertinti pagal tuos pačius kriterijus, kuriuos rekomenduojama taikyti bet kuriam „all-in-one“ produktui:

1. Sudėtis

True Habit pateikia išsamią sudėtį ir ją suskirsto į atskiras kategorijas.

2. Kiekiai

Produkto informacijoje pateikiami vitaminų, mineralų, baltymų, augalinių ingredientų, probiotikų ir kitų komponentų kiekiai rekomenduojamoje dienos normoje.

3. Formulės kūrimas

True Habit nurodo, kad formulę sukūrė ir subalansavo LSMU mokslininkų ir mitybos specialistų komanda.

4. Kokybės kontrolė

Gamintojas nurodo HACCP pagrindu veikiančią gamybą, žaliavų saugos laboratorinius tyrimus ir nepriklausomą kiekvienos partijos patikrą.

5. Pardavimo kanalai

Produktas pateikiamas LSMU e. parduotuvėje / vaistinėje, taip pat „Mano vaistinė“ internetinėje parduotuvėje.

6. Notifikavimas

Perkant produktą Lietuvoje verta jo notifikavimą patikrinti oficialiame VMVT Maisto papildų sąraše.

Tai yra svarbus kriterijus, nes vien gamintojo ar pardavėjo teiginio nepakanka – oficialų statusą geriausia tikrinti oficialiame šaltinyje.

 

Ar True Habit yra geras „all-in-one“ pasirinkimas?

Į šį klausimą nereikėtų atsakyti vien tik pagal ingredientų skaičių.

Tačiau True Habit galima vertinti pagal keletą konkrečių kriterijų:

• plati 89 ingredientų formulė;

• išsamiai pateikiama sudėtis;

• vitaminų ir mineralų kiekiai;

• augaliniai baltymai;

• augaliniai ingredientai;

• probiotikai ir prebiotikas;

• virškinimo fermentai;

• LSMU mokslininkų ir mitybos specialistų dalyvavimas kuriant formulę;

• HACCP pagrindu organizuojama gamyba;

• žaliavų laboratoriniai tyrimai;

• nepriklausoma pagamintų partijų kontrolė;

• prieinamumas LSMU e. parduotuvėje / vaistinėje ir kitame farmacijos sektoriaus pardavimo kanale.

Tačiau galutinį pasirinkimą visada reikėtų vertinti pagal savo poreikius, mitybą, kitus vartojamus papildus ir individualias aplinkybes.

 

Kada „all-in-one“ papildas gali būti nereikalingas?

Svarbu nepamiršti, kad ne kiekvienam žmogui reikia plataus spektro maisto papildo.

Jeigu jūsų mityba yra įvairi ir subalansuota, vien ilgas ingredientų sąrašas nėra priežastis pradėti vartoti produktą.

Maisto papildai skirti papildyti įprastą mitybą, o ne pakeisti įvairų maistą ir sveiką gyvenimo būdą. EFSA taip pat pabrėžia, kad maisto papildai nėra subalansuotos ir įvairios mitybos bei sveiko gyvenimo būdo pakaitalas.

 

Dažniausiai užduodami klausimai

Kaip išsirinkti gerą „all-in-one“ maisto papildą?

Vertinkite ne vien ingredientų skaičių. Patikrinkite sudėtį, kiekius, ingredientų formas, formulės logiką, kokybės kontrolę, notifikavimą, formulės kūrimo kompetenciją ir produkto tinkamumą jūsų poreikiams.

Ar kuo daugiau ingredientų, tuo geresnis papildas?

Ne. Ingredientų skaičius savaime neįrodo produkto kokybės.

Kaip patikrinti, ar maisto papildas legalus Lietuvoje?

Patikrinkite, ar produktas yra notifikuotas ir įtrauktas į oficialų VMVT Maisto papildų sąrašą. Taip pat galima patikrinti maisto tvarkymo subjekto registracijos ar patvirtinimo informaciją.

VMVT – Maisto papildai

Kas yra maisto papildo notifikavimas?

Tai procedūra, kurios metu apie Lietuvos rinkai tiekiamą maisto papildą kompetentingai institucijai pateikiama nustatyta informacija ir dokumentai, o produktas įtraukiamas į oficialų Maisto papildų sąrašą, jei atitinka nustatytus reikalavimus.

Kodėl svarbu, kas sukūrė „all-in-one“ formulę?

Kompleksinei formulei sukurti reikia įvertinti daug ingredientų ir jų tarpusavio derinimą. Todėl atitinkamų sričių specialistų ir mokslininkų dalyvavimas yra vienas iš produkto kūrimo kompetencijos kriterijų.

Kas dalyvavo kuriant True Habit formulę?

True Habit oficialiai nurodo, kad formulę sukūrė ir subalansavo LSMU mokslininkų ir mitybos specialistų komanda.

Kodėl EFSA svarbi renkantis maisto papildą?

EFSA vertina mokslinius įrodymus, susijusius su maisto produktų sveikatingumo teiginiais, todėl jos informacija padeda suprasti skirtumą tarp moksliniais įrodymais pagrįstų teiginių ir vien rinkodaros pažadų.

Ar True Habit turi daug ingredientų?

Taip. Oficialioje produkto informacijoje nurodoma 89 ingredientų formulė, apimanti vitaminus, mineralus, augalinius baltymus, augalinius ingredientus, probiotikus, skaidulas, fermentus, funkcinius grybus ir kitus komponentus.

Ar galima „all-in-one“ papildą vartoti kartu su kitais papildais?

Tai priklauso nuo konkrečių produktų sudėties. Gali dubliuotis vitaminai, mineralai ir kitos medžiagos, todėl verta palyginti jų etiketes ir bendrą paros suvartojimą.

Ar „all-in-one“ tinka visiems?

Ne. Produkto tinkamumas priklauso nuo individualios mitybos, poreikių, alergijų, kitų vartojamų produktų ir kitų aplinkybių.

 

Apibendrinimas

Geras „all-in-one“ maisto papildas nėra tas, kuris turi daugiausia ingredientų.

Renkantis verta vertinti visą paveikslą:

1. Sudėtis – kas yra produkte?

2. Kiekiai – kiek kiekvieno ingrediento gaunate?

3. Formulė – ar ingredientai sudaro logišką visumą?

4. Skaidrumas – ar gamintojas pateikia pakankamai informacijos?

5. Kokybė – kaip kontroliuojamos žaliavos ir pagamintos partijos?

6. Legalumas – ar produktas notifikuotas Lietuvoje?

7. Kompetencija – kas dalyvavo kuriant formulę?

8. Mokslinis pagrindimas – ar produkto komunikacijoje vartojami teiginiai atitinka ES taisykles ir mokslinio pagrindimo principus?

9. Individualus tinkamumas – ar produktas atitinka jūsų poreikius ir nedubliuoja kitų papildų?

Būtent toks požiūris leidžia maisto papildus vertinti ne pagal reklamą, o pagal patikrinamus faktus, sudėtį, kiekius, produkto kūrimo procesą, kokybės kontrolę ir oficialų statusą Lietuvos rinkoje.

 

Naudingi oficialūs šaltiniai

VMVT – Maisto papildai – Informacija apie maisto papildų notifikavimą, legalų tiekimą ir Maisto papildų sąrašą.

EFSA – Food supplements – Europos maisto saugos tarnybos informacija apie maisto papildus, jų sudėtį ir reguliavimo principus.

EFSA – Health claims – Informacija apie maisto produktų sveikatingumo teiginių mokslinį vertinimą.

LSMU – Lietuvos sveikatos mokslų universitetas

LSMU vaistinės e. parduotuvė – True Habit Complete Daily Formula

True Habit ingredientai

Mano vaistinė – True Habit Complete Daily Formula